❤️ Coach Dany Puls-Check
Trainiere smart, nicht nur hart. Finde deine perfekte Frequenz.
Dein Maximalpuls (HRmax)
0
nach Sally Edwards Formel
Optimaler Trainingspuls
0
nach Karvonen Formel
Deine individuellen Zonen
| Zone | Intensität | Dein Pulsbereich | Effekt |
|---|
💡 Coach Dany Tipp: Dein Ruhepuls ist der Schlüssel! Je fitter du wirst, desto niedriger wird dein Ruhepuls. Miss ihn regelmäßig morgens vor dem Aufstehen, um deine Zonen aktuell zu halten.
Programmierung & Design: Ing. Daniel Schreiber – maxiFIT Sebersdorf e.U.